Редакционная информационная заметка. Это объяснение темы, а не сообщение о новом событии.
Питательная ценность зависит от порции, состава рациона, способа приготовления и потребностей человека. Отдельное вещество не делает продукт автоматически полезным или вредным во всех обстоятельствах.
Сравнивайте порции и контекст, проверяйте источник утверждения и дату рекомендаций. Индивидуальные ограничения и лечебное питание обсуждают с медицинским специалистом.